年终为身体做盘点

医生建议非药物治疗措施是治疗“准高血压”患者基础疗法，目前研究证明，有效的非药物疗法有控制体重（bmi保持在20-24）。限盐摄入，每天食盐量控制在6克以下。戒烟限酒。避免情绪波动，保持乐观心态。合理运动。

如果连续3日测得收缩压>。140mmhg或（和）舒张压>。90mmhg，就可以诊断为高血压。对于早期、轻症的患者首先采用改变生活方式治疗，3个月效果仍然不佳，则应加用抗高血压的药物治疗。

体检重点血尿酸

现状尿酸高容易患痛风，同时也是冠心病的危险因素。男性、静坐的生活方式以及进食高嘌呤的食物，如肉类、动物内脏、浓肉汤等以及饮酒（啤酒、白酒）均可以使体内血尿酸增加。

参考值男性血尿酸水平高于7mg/dl则为异常。