年终为身体做盘点

医生建议如果体检发现血脂四项稍高于正常值，原则上是先改变生活方式———

（1）减肥增加体力活动，限制饮食的热卡量，使体重减轻7%-10%，男性的腰围要减少到85厘米以下。

（2）控制饮食多吃全谷类及纤维素的食品，保持饮食中的碳水化合物（55%-65%）、脂肪（20%-30%）、蛋白质（15%左右）的合理比例。胆固醇高的患者，进一步减少米面等碳水化合物的比例，增加蛋白质的比例。

如果在生活方式方面作出积极的努力，4个月之后血脂情况仍然没有好转，则须采用药物治疗。

体检重点脂肪肝

现状“脂肪肝有明显的年轻化的趋势，以前多数是40多岁才发现有脂肪肝，现在20多岁的年轻小伙子也有脂肪肝了。”冯婥说，“我们的统计数据显示，脂肪肝已经排在了职场一族健康问题的第二位，占23.52%，经常在外应酬的男士应引起重视。”

吃得太好、运动过少、压力过大等因素都可使内分泌受到影响，直接导致体内脂类代谢异常。而且，许多得了脂肪肝的人还觉得无所谓，因为没有任何症状。冯婥说，如果对脂肪肝置之不理，脂肪细胞会不断增多，逐渐侵袭正常肝细胞，最后导致肝功能受损。