热体质MM饮食减肥法排毒抗燥变苗条

第三步饮食减肥食谱

虾仁冬瓜羹

材料虾/海米也可以，冬瓜

做法

1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。

2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。（调味品近量少放）

食用方法少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。但mm们要避免食用虾头，因为它很高的胆固醇。

冬瓜三色丝

材料冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三两

做法

1.全部切丝。

2.盐、味精适量，淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁。

3.将锅置火上放油烧至三成热，倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后装盘待用。

4.锅中放水烧沸后，将全部蔬菜倒入沸水焯一下去除油腻和涩水。