从完美早餐开始我们的冬季保健

四、饼干零食族：营养陷阱：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

那些匆匆忙忙的职场女性们，你们看到以上这些有缺陷的早餐搭配方式了吗?一年之计在于春，一日之计在于晨，如果你连早饭都没有合理的安排好，那么谈再多的女性保健秘诀都是没有意义的。