1天排毒计划身体健康活力

day10分时段排毒

全面排毒固然重要，但是注重细节，根据各个经络的不同走向，给予身体部位不同刺激也非常必要。春季后的排毒，最好在保持良好习惯的同时，分时段运用些“小窍门”，“因地制宜”才能增强各个器官的排毒功能。这排毒的最后一天，我们遵从身体排毒的生物钟吧。

胃部排毒腹式按摩

最佳时间7点～9点

此时胃经正在工作的黄金时间，在用早餐前进行内脏按摩就可以促进胃部咀嚼功能，为肠道的消化做好准备工作，减少身体垃圾量全身放松地平躺于床上，以手心处按压肚脐，先做顺时针360°。的旋转按压按摩15次。

然后在逆时针按压15次，每日坚持不但促进血液循环，疏通理气，而且对于强健胃的排毒动力的效果很明显。或者以轻揉的方式对肚脐处进行有效刺激，不仅可以防止胃寒，更能促进消化，防止便秘，为身体排毒开出“绿灯”。