day8互助“挤兑”体毒
排毒不是一个人的战斗,需要你的爱人与闺蜜鼎力配合,互相帮助,才能真正达到1+1>。2的效果。
互助排毒双人按摩
工间操时间,或者是傍晚的二人时光都可以互助式地进行双人按摩。方法很简单,在背部沿着膀胱经的走向自上而下地舒展按压,就可以疏通静脉,减压、利尿通便,有效避免身体毒素的滞留。整个过程中享受按摩者需全身放松,自然站立或者平躺姿势都是不错选择。
day9郊外排毒惊喜
久居一个城市,身体对于熟悉的环境已经无法调动其灵活性,排毒效果也不会太好。今天,我们的排毒计划是离开office,到郊外去吧(最好选个周末)——
郊外排毒结伴出行,异地让身体现激情
健康郊外的空气新鲜让人的身体循环异常通畅,其血液循环会活跃起来,身体代谢力也会增强。这也为身体排毒提供有效渠道。为此,我们建议你,即使工作在忙,也要给自己一段郊外时间,因为它的存在也是你排毒的催化剂。