3日健康减肥食谱这个周末瘦身好心情

2.切忌节食。有些mm还是觉得弄这些很食谱很麻烦，于是干脆什么都不吃，“自然瘦”，这是绝对不正确的。节食会造成营养不良，造成心脏方面的疾病。或内分泌失调引起痘痘或皮肤很差。而且，节食会导致新陈代谢变慢，等节食过后就会反弹得很厉害了。

3.不要多吃其它食物。如无意外，上面的食谱，一定可以让一般人每顿都吃得饱饱的了，再吃其它东西，就难以达到减肥的效果了哦。特别是一些高热量零食，以及其他高糖高脂肪多油的东西，比如，巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

吃，应该是众多减肥方法中最容易坚持的了，相信mm们来年肯定会瘦出理想的身材。