7招教你夏季预防肾结石

夏天因为大量出汗，排尿减少，肾结石多形成于这个季节。其实肾结石的形成多数与饮食习惯不当有关。可以通过多喝水，少喝啤酒，限制肉类等方式，减少患肾结石的几率。和大家一起学习夏季预防肾结石七招吧。

1、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分。

2、夏季少喝啤酒，以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好。

3、限制肉类的摄入量，特别是动物内脏。肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉。

4、减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品。

5、在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石。

6、特别提醒，肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。