熬夜看球你能扛得住吗？

熬夜的皮肤非常缺水，要保障喝足够的水。同时，我们皮肤的修复与再生，有一项元素非常重要，就是维生素。所以，熬夜要适当的补充水果。

关灯夜看最伤眼

现在，家里的电脑、电视屏幕越来越大。球迷们怕影响家人休息，会把灯光熄灭，音量开小，离电视距离较近。看球时间过长，眨眼次数减少，会导致泪液大量蒸发，加上屏幕的高亮度对眼睛伤害较大，易引起视疲劳、结膜充血、视力下降甚至导致干眼症。

看球时，打开一两盏台灯，减少眼睛对闪光的适应，可减少眼部疲劳，同时注意有意识多眨眼，不要长时间在空调房里看球。中场休息时可用手指轻轻按摩眼部周围肌肉。当有眼睛干涩不适等症状时，可酌情滴人工泪液，严重者应尽早到诊治。

电脑、电视的近距离辐射、屏幕反光的刺激都威胁着眼睛的健康，因此熬夜看电视最好别戴隐形眼镜。目前有相当多的戴隐形眼镜者缺乏护眼爱眼常识。据了解，平均每天戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时，看电视最好取下隐形眼镜。如果眼睛有干涩感、异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光、眼酸、眼痛、看东西模糊、闭眼不舒服等症状，就要及时到治疗。有青光眼发病倾向的人，如果长期熬夜看球赛，容易导致眼压升高，青光眼急性发作。