把握饮食质与量健康减肥

增肌通过合成代谢来完成，需要一个正能量差，减脂通过分解代谢来完成，需要一个负能量差。减脂和增肌在严格意义上来讲不能同时进行的，人们常说的“同时减脂增肌虽难，但是可以做到”只是一个错觉罢了。

从微观的角度上来讲减脂和增肌是不能同时进行的。分析如下设减脂周期为t1，增肌周期为t2，如果从t1+t2的时间段来考虑，减脂和增肌都发生过，但在t1内的任意时刻只是减脂，t2内的任意时刻只是增肌。

举个例子，减脂半年，增肌半年，那么一年内，减脂和增肌同时发生了。同样，减脂半年，增肌半年，那么从前半年考虑，只是减脂，后半年考虑，只是增肌。但是如果把t1和t2取的很小，那么t1+t2也很小，设t1=1小时，t2=1小时，那么在2小时这个时间段里，增肌和减脂都发生了，以此进度，一天24小时内减脂增肌交替12次，给人的错觉就是增肌减脂同时进行。

计算机专业的朋友们对照一下分布式系统里的并发和并行的区别并发是在某一时间段内，多个进程都有发生，但是在某一时刻，只能在选一个。并行是指在任意时刻，多个进程同时进行，显然在增肌和减脂环节不可能。好吧，有点啰嗦了。