白领实用养肝护肝中医三原则

此外，中医认为肝主筋、其华在爪，当肝血不足的时候，指甲会粗糙黯淡或出现白色细纹，甚至容易断裂。东方肝与西方肝的症状有异，保肝方法也各有不同，需要同时兼顾，否则可能顾此失彼。例如一般人解决火气大，可能是吃点降火的青草茶或芦荟，但是专长肝病的双和传统医学韩丰隆说，这些食物对消化系统来说过于寒凉，使用过多反而会让肝病症状更糟。

尤其是市售的保肝丸，大多以清热解毒的古方如龙胆泻肝汤为主材料，服用过多，就像把冷气开到最大，反而让扮演人体除湿机的脾胃机能受寒，更不容易去湿解热，因此别长期服用清热解毒的中草药。还有人可能不清楚蚬精、蚬锭也偏凉，脾胃功能不好、容易腹泻的人最好不要当成保健食品天天吃。

保养中医的肝系统，有如驯养过动儿

照顾中医的肝，像是教养麻烦的过动儿，不能给予太多养分造成负担，需要依照它好动的个性给予舒展宣泄的空间，又要适时安抚、驯化它，避免过于亢奋伤了身体。