保护眼睛的9个方法

7、睡眠不可少，作息有规律

睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。9、营养摄取应均衡

不可偏食，应特别注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。