保护嗓子少生气经期别K歌

清嗓子不如喝水

清嗓子实际会造成咽喉伤害。如果实在觉得喉咙难受，有清嗓子的冲动。不妨小口地饮水或是吞咽口水，缓解一下欲望。如果必须不停地清嗓子才感觉舒服，就必须去找医生了。

经期不要k歌

月经期间，注意保嗓，不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫，暂停演唱。月经期连声带以及鼻、咽喉、气管的黏膜也充血水肿，如果不适当地唱歌或用声致喉肌紧张，声带肌及其表面的黏膜就会因受到突然的冲击而出血。

生气坏嗓子

保持乐观的心态，莫发怒，避免悲伤大声哭泣对嗓子造成不良影响。很多人都有这样的经历，生气之后，嗓子里好像堵着一团火，感觉咽喉顶胀疼痛，过不了多久就会声音嘶哑，这种声嘶恢复快，但一有情绪又常可再发。

口罩护嗓子

像教师、交通协管员、化工厂等职业的人接触粉尘、化学气体会伤害嗓子，应戴口罩、面罩做好防护措施。