初春时节健康遭遇5大惊险

处方时尚护腰

如果无法改变自己的生活习惯，不妨去买一个时尚、漂亮，为腰部保暖的护腰。内含藏红花等中草药，还可以起到活血化、驱赶寒气的作用。让穿着低腰裤的春天变得暖暖的。

有惊无险腰肌劳损

问诊短衣、久坐是祸首

由于气温较低，腰部运动尺度明显减小，而在办公桌前，腰部几乎“纹丝不动”，让腰部紧张状态大于其他季节，令其疲劳不堪，严重损害了腰肌健康，此时就容易出现酸胀、持续疼痛，并造成腰肌劳损。

处方与椅子的“完美合作”

调整座椅的高度，最好与腿的长度相当，使关节差不多呈直角这样是给腰部最好的减压行为。另外，椅子也不易太软，容易造成臀部下垂，脊椎变形，从而危及到腰椎。靠背也有讲究，最好比肩胛骨稍高一些，这样更加有助于腰部的休息与自我调整。