戳穿9大健康减肥食物的假面具

3、无糖苏打水可能含有导致心脏病的成分

无糖苏打水

一项研究表明无糖苏打水可能跟心脏病有关，但是并不确定是无糖苏打水的哪种成分导致了心脏病的发生。但是相信没有人会冒着得心脏病的危险继续减肥哦。

聪明替代蒸馏水

它含有0卡路里，不含人工添加剂。或者是选择鲜榨果汁吧，在鲜榨果汁中加入蒸馏水也是很不错的选择。

加分点水对身体机能具有关键性作用，而选择最新鲜的水分能使身体保持在高水润状态。

4、椒盐饼干含有大量碳水化合物

椒盐饼干

椒盐饼干的包装袋上可能注明是“无脂”，这让它成为很好的薯片替代品。但是它们是由精细的面粉制成的，含有大量的碳水化合物，200克的椒盐饼干就等于10片白面包的碳水化合物含量哦。