从牙龈观照全身健康

7.糖尿病患者

糖尿病患者患牙龈疾病的几率是普通人的两倍，而且造成牙龈疾病的细菌可能会进入血液，让血糖控制变得难上加难，而血糖的升高又会导致更为严重的牙龈疾病。因此，糖尿病患者一旦发现牙龈疼痛、肿大，唾液呈白色泡沫状，应该立即治疗。

牙龈喜欢什么样的食物?

除了清洁工作以外，食物的选择也对保护牙龈健康至关重要，因此吃东西除了要满足你的舌头，还要照顾到牙龈的感受。

1.深海鱼类和坚果

含有丰富的多不饱和脂肪酸的饮食会让人患牙龈疾病的几率下降30%，因为多不饱和脂肪酸可以有效抑制炎症，对牙龈炎患者大有好处。三文鱼和坚果中含有丰富的多不饱和脂肪酸。

2.富含维生素c、e的食物

维生素c有抗氧化的功效，有助于牙龈组织的修复和骨骼的再生，每天从食物中摄入超过180mg的维生素c可以有效预防牙龈炎。维生素e也具有很好的抗氧化功能，能够加速口腔中的伤口愈合。橙子、猕猴桃、芒果、草莓、西兰花等果蔬中含有丰富的维生素c和维生素e。