从牙龈观照全身健康

1.察“牙”观色

健康的牙龈呈粉红色，深红和暗红色的牙龈是由于牙龈充血和增生造成的。

2.“肥胖”牙龈不健康

牙龈发炎时，牙龈组织会水肿，变得发亮和十分肥大，牙龈的边缘变厚，因此不能紧贴牙齿表面，细菌很容易在这个缝隙当中滋生。

3.牙龈沟深度要适中

牙龈沟是指牙齿颈部，牙龈和牙齿交界处形成的一条浅浅的沟，一般牙龈沟不会超过2mm，但是牙龈发炎、肿胀和增生时，牙龈沟会加深。

4.龈沟液是否明显增多

龈沟液是牙龈渗出的类似血清的液体，牙龈发炎时，龈沟液会明显增多，甚至还会出现牙周溢脓的现象。

5.牙龈有无出血

健康的牙龈在刷牙时是不会出血的，如果刷牙，甚至轻轻一碰就出血，表明牙龈处于发炎状态。

轻微的牙龈发炎可以通过勤刷牙和使用抑制细菌的漱口水缓解，但是严重的牙龈炎则需要看口腔医生，通过洁治或刮治等手术来治疗。