蛋白质粉难解亚健康

此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。在食物丰富多样的情况下，完全能满足不同人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉不能替代的。

五种人需补蛋白质粉

质粉并非一无是处，它的出现是一种进步，对于需要它的人来讲则是福音。什么样的人才需要补充蛋白质粉呢?

要大量摄入蛋白质的人，如受伤或手术后康复期患者。

需要额外补充蛋白质的人，如某些运动员、纯素食者、机能衰退的老年人、节食减肥的人、孕妇和哺乳期的妇女等。

消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难的人，如胃部分切除的患者。