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冬季养生护肾常按三穴位
导读:经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足耳聪目明精力充沛行走有力。
此外,可在
冬季
适当运动,如散步、慢跑。不要进食太多过度苦寒的食物,如苦瓜等。
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