冬季养生护好身体4大要害

多走多泡暖好脚。谚语云寒从脚生，可见双足是冬季保健重点。保健要点走、按、泡。走多活动，让双脚动起来，促进气血通畅。泡，每天睡前以40°。左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠。按，泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。