令血液流动的食物
不饱和脂肪酸包括沙丁鱼、秋刀鱼、三文鱼、金枪鱼等,它们含有dha、epa等不饱和脂肪酸,可以抑制血小板凝固,帮助溶解血栓,增加“好胆固醇”的含量,令血液清澈。
食物纤维海藻、香菇、芋头等,它们含有的食物纤维可以吸收、分解胆固醇,然后排出体外。
柠檬酸包括醋、柠檬等,它们含有的柠檬酸可以促进排出血液中的废弃物,抑制血小板凝固和附着在血管壁上。
吐故纳新体内健康
一不吐故,二不纳新,何来体内健康吐故,纳新,然后人体或行或止或忧或思。永动机可以这样,永不会停止、永不会生锈,可惜人体不是设置好的机器,永远会有各种障碍冒出头来。该运走的垃圾运不走,该发给各处的供给发不下去,街上堆满垃圾,家中粮食光光,内健康社会一片混乱。我们不妨一一点数,拔除障碍,内脏正常工作可以恢复,年轻也由体内散发出来。
脂肪太多,内脏加负
在为“代谢综合症”定罪时,我们不能像欧美人那样简单地以腹围为标准,而要同时符合若干条款才获批准。单位体检时可能意外发现,体重正常的人和丰满级人物同属“脂高”级别。那是因为亚洲人内脏肥胖,同样的脂肪人家明目张胆地贴在面儿上,我们偷偷藏在身体里,负累的内脏不能正常工作,内健康受到影响也就合情合理了。