简易局部减肥操瘦腿收腹瘦手臂一次搞定

针对恼人的局部肥肉，尤其是腹部、腿部、手臂、臀部等四大难减易胖的部位，应该怎样减肥才好？不妨试试以下的局部减肥操吧，让你一次性瘦手臂、收腹、瘦腿、美臀哦。

针对部位腹部，臀部，双腿

步骤1双腿分开曲膝站立，与臀部同宽，胳膊向身后伸展，手掌向上

步骤2胳膊向上伸展，腿部伸开，向上跳跃

注意连续做此动作一分钟

针对部位腹部，臀部双腿

步骤1并膝站立，膝盖稍微弯曲，胳膊垂直向下

步骤2收缩腹肌，脚尖迅速离地，以弯曲手腕的姿势向上跳跃

步骤1膝盖弯曲，采取爬行的姿势，膝盖位于臀部下方，手腕置于肩膀下方