下半身浮肿按摩
1、朝向墙壁仰头,以墙为支撑踮起双足。
2、通过踮脚找到腿肚上感到僵硬膨胀的部位,以有痛感兼舒适感的力度用两手进行按压和揉捏。
3、将膝盖上方囤积的赘肉用两手进行按摩揉捏。
4、用两手包住脚部,从脚跟开始朝着股关节的方向摩擦,左右腿分别做20次。
在繁忙的生活中,如果网友们刻意去想着自己要改善生活,反而会感到压力很大,因此,首先需要意识到不良的生活习惯会导致身体浮肿,进而一点点逐步改掉生活中的坏习惯,从而改善并消除身体的浮肿。尤其对于女性来说,由于皮下脂肪较多而肌肉较少,更难给冰冷的身体带来温暖,而血液和淋巴液容易滞留,因此日常生活中保持身体的温暖对于女性来说是格外重要的。