教你严防春季疾病

旅游会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。

及时的补充水分是非常重要的，此外钾、锌、维生素b2、维生素e消耗和丢失的速度也超过平时。吃香蕉、桔子可以补钾。通过牛奶、绿色蔬菜、牛肉等食品来补充维生素b2，也可以用复合维生素片来补充维生素b2。维生素e可以止运动后的肌肉酸痛，只是通过日常饮食很难获得足够的维生素e，可每天服用800国际单位的维生素e胶囊。

春节就要到了，假期健康有“十忌”，在这里给您提个醒儿，打打预防针。

肝病患者忌“酒”肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。胆病患者忌“油”节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。感冒患者忌“聚”春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。

因此，感冒患者不宜外出，最好在家中调养，这样既有利于病情恢复，又能避免将病传染给他人。