滥用灯光危害健康家装光污染不容小觑

室内布光要讲究科学

在家居中，室内各空间因使用功能不同对照度强弱也有不同要求。大多数人习惯“厅明室暗”的原则，意思是说客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间要强些，这样设计照明比较符合人的生活规律。如果室内所有空间的灯光强弱都一样，会给居住者的日常生活带来不便。

美国俄亥俄州立大学的兰迪。纳尔逊专家发现，夜间过多接触光线可能导致抑郁。另据英国媒体报道，在灯火通明的城市中，人们发生肥胖的几率更高。原因是黑夜中长时间处于灯光之下会改变代谢规律，即便饭量不变，也会增加体重。

那么，人们又应该从哪些方面减少光污染？在照明领域研究多年的原中国照明协会室内照明委员会委员张健表示，由于我国仍处于发展中国家，刚刚富裕起来的人们普遍存在一种“价钱越贵，东西越好”的消费理念，而这种理念并不适用于灯具这一领域。

对于外行人来说，选灯时他们只关注功率以及造型，却常常忽略照明最重要的色温、显色指数的多少。视觉研究室的研究结果表明，人类的视觉最习惯的还是日光，而日光由红橙黄绿青蓝紫构成，好的灯光应该同样具备这些要素。自然光的色温是6500k，但光有色温还不行，色谱也要全面，这样才能保证显色性不出现偏差。