老年人保护眼睛护眼六法
导读：将两手掌快速搓热，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循环，消除眼睛疲劳，也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。
另外平时可以多吃富含维生素c的食物，比如西瓜、葡萄、橘子、西红柿等，能防白内障。用眼多的老人可以多吃富含维生素a和b族维生素的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏等，对缓解老花眼有帮助。
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另外平时可以多吃富含维生素c的食物，比如西瓜、葡萄、橘子、西红柿等，能防白内障。用眼多的老人可以多吃富含维生素a和b族维生素的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏等，对缓解老花眼有帮助。
