灵活眼球三招练出来

练习的步骤如下

1、按以上规格做9张字母排列顺序各不相同的表。

2、将视线集中在表的中心，以便看清表的全貌。

3、眼睛离表的距离在3035厘米。

4、按字母顺序，找全每个表的25个字母。5、每次练习请计时，跟上一次的速度比。

6、每天练整套表12次，不要过分用眼疲劳。