芒种养生防暑养心祛湿

但是，老人要防坐打盹。老人睡眠时心率变慢、血管扩张、血流缓慢，流入各脏器的血液相对减少，很容易发生脑供血不足。醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣。如果老人白天打盹的次数明显增多，困意频繁，并常常在不知不觉中进入“梦乡”，应警惕脑血管病变的可能，应及早去检查。预防措施就是，当发现家里老人坐着打盹，应立即将老人缓慢放至平卧位，远离危险环境和物品，以免发生意外。

人体大量出汗后，不要马上喝过量白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。富含钾的食物荞麦、玉米、红薯、大豆等五谷。香蕉等水果。菠菜、苋菜、香菜、甘蓝、芹菜等蔬菜，既可以预防“夏打盹”，又可以防止血压不稳定。

对学生、司机及高空作业等危险行业工作者，要防止“夏打盹”，以免影响学习或发生危险。