虽说八月已接近秋天,但依然让人觉得炎热,忍不住想吃冰来消暑。大街上流浪满目的刨冰,斋看就让人觉得愉快,清凉无比。
但对于那些要减肥的mm们来说,吃刨冰可以说是一个又爱又恨的烦恼,到底该如何吃才能兼顾清凉跟瘦身呢?一起来学习刨冰的窈窕吃法吧。
*常见刨冰吧的食物组成
主食类
小红豆、大红豆、绿豆、麦片、薏仁、莲子等五谷杂粮地瓜、芋头等根茎类粉圆、芋圆、汤圆、脆圆。粉粿、粉条等。
油脂类花生
蔬菜类
杏仁豆腐、仙草、爱玉及白木耳
水果类
罐头凤梨、杨桃干等水果干。或新鲜水果。
糖类
椰果酱、百香果酱或草莓酱等
吃刨冰的减卡技巧
不管是北部或南部的刨冰,多半是一盘冰,再加上你所点的"。材料"。,最后在淋上糖等各种甜味料,在这个过程有,有三个地方可以减少此盘刨冰的热量,将热量控制在不会影响体重的程度里