白天
长时间熬夜容易伤阴,虚火上冲,引起心烦易怒,可用枸杞、菊花、麦冬、生地煮水或泡茶随时饮用。
多日观赛后
连续熬夜不利于肝脏的解毒功能,蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用,水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。
推荐两套组合“黄瓜+猕猴桃+苹果+芹菜”、“草莓+芒果+胡萝卜”。
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