人体养生排毒周期表靠谱吗？

源于中医之说没根据

在网上输入“十二时辰养生”，点击搜索，就会出现大量关于根据时间来养生的书籍，其意在说明人的健康养生是有规律可循的，养生与十二时辰关系密切，每个时辰都会有不同的经脉“值班”，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此，养生要顺应身体节律和它自身的循环运转，注重日出而作，日落而息。

按此来看，排毒周期表似乎存在一定的理论依据。

“中医针灸有按时辰取脏腑筋脉穴位之说，其目的在于取得较好的针灸治疗效果，它和排毒没有任何关系，而且并不是所有的针灸大夫都会采取按时辰取穴的做法，所以认为‘排毒周期表’源于中医理论是没有根据的。”关氏国医馆中医大夫关继波介绍，中医里有一则顺口溜“肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中。申胱酉肾心包戌，亥三子胆丑肝通。”即对“按时取穴”的说明。

所谓择时选经取穴，是根据子午流注学说的纳甲法，选择脏腑经络生旺的周期时辰进行施针、治病，目的是利用时间特异性以加强临床疗效。关继波介绍，子午流注实际就是运用人体气血流注的运转秩序，勾结经脉中具有远治效用和治标效用的腧穴，采取最佳的有益治疗机会，对相关经脉疾病举行调整和保健的举措。此说源于《黄帝内经》，经明代徐凤的《针灸大全》进一步推论，得出“子午流注逐日按时定穴歌诀”，子午流注逐日按时取穴举措沿用至今。