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三多一动预防骨质疏松

导读:很多人担心吃钙片会导致便秘结石,其实采用适当的吃法,可以把影响降到最低,比如在餐后半小时或睡前吃钙片,能减少便秘。

三多一动预防骨质疏松

吴文指出,有骨质疏松高危因素的人群更要重视骨密度的检测,发现异常及时干预。据介绍,50岁以上的老年人、45岁以前绝经的老年女性、有母亲家族史的人、经常抽筋、膝关节痛或腹泻(影响钙磷吸收)的人、服用3个月以上激素或抗凝药物、精神病类药物的人,都属于骨质疏松的高危人群。

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