上班族在家做刮痧缓暑热

功效有助清热、散头风，缓夏日头昏脑胀。

刮肩膀解僵硬

作法肩膀先涂一层薄薄介质，拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右边，也重复20次。

功效缓头昏、肩膀僵硬、提神。

刮手臂消暑热

作法手肘涂一层薄薄介质，弯曲手臂，横纹最末端为曲池穴，从此穴上方3指处往下刮20次，换手，重复20次。

功效缓解暑热、头昏脑胀。

医师说，常酸痛应就医

刮痧可暂缓不适，但若酸痛反覆出现，有可能是内脏疾病，或神经压迫等，最好到中医内科、神经内科就诊检查。