皮肤受伤不宜
高血压者心脏较无力、糖尿病者皮肤较易溃烂、凝血功能不好者如有血友病,及皮肤长疮、皮肤炎及水肿厉害的人,都不宜刮痧。
避免虚弱时刮
前天熬夜、女性值经期,及生病,因身体处较虚弱状态,应避免刮痧。另不可天天刮,至少需间隔2~3天,出痧还没完全退也不要刮。
眼周手背别刮
眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要选经络汇集处,如背部、肩膀、四肢等。
这样做
先消毒刮痧板
最好用刮痧板别用硬币,挑选材质不拘,但接触面要圆润、不可太尖,以免刮伤,刮之前先清洁皮肤,刮痧板也先用棉花沾75%酒精消毒。