3.洗漱看舌头。早晨刷牙前不妨抽几秒钟,先观察一下自己的舌头。健康的舌头淡红而润泽,舌面上会有一层舌苔,不滑不燥,反之,说明身体可能“亮红灯”了。一般来说,脾湿的人常会感觉口内黏腻,面色晦暗、发黄,舌苔白厚或白腻等。
4.吃饭看食欲。很多人存在体内湿热时,会出现明显的食欲和消化功能下降,但也有些人因为饥饿感强,吃了东西后马上会出现饱胀感,这是胃强脾弱的表现,同时也可能存在脾湿的情况。
专家支招“吃”走体内湿气
俗话说,药食同源,药补不如食补,食养、食补、食疗的观念都非常科学。专家建议
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