经常伏案工作的人应该怎么办呢?科学家建议想想活动代表的两种不同范畴。一种表示规律锻炼,另一种表示你坐着的时间与站着的时间的比例。每一天,在日常小事上做出选择会帮助你把“坐站比”推向好的方向。比如说站着打电话,走路上下楼,这些都会起作用,都很重要。
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