夏季抗暑中医养生DIY

刮完痧后1小时内，不要洗冷水澡，最好马上休息，避免吹风、流汗，且多补充水分，配合抗暑饮食，以助清热解暑。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮痧，再次刮痧的时间需间隔3-7天，以个人皮肤上痧退为标准。

刮痧疗法的禁忌有，年老、久病体弱或过度疲劳者，有出血倾向的疾病，心血管疾患，糖尿病患者，皮肤有伤口者，皮肤容易过敏者，骨折处、局部组织肿胀处，饥饿或刚吃饱者均要慎刮、禁刮。