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刮痧瘦腿管用吗?怎样刮痧瘦腿?

导读:刮痧瘦腿工具刮痧精油刮痧板。刮痧瘦腿管用吗刮痧瘦腿步骤首先清洗我们的双腿。用热毛巾将大腿小腿各敷2-3分钟。将精油滴到掌心

刮痧瘦腿管用吗?怎样刮痧瘦腿?

刮痧瘦腿工具刮痧精油、刮痧板。

刮痧瘦腿管用吗刮痧瘦腿步骤

1.首先清洗我们的双腿。

2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。

3.将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热

4.将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿。

5.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉

6.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪

7.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉。

8.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉

9.顺着胆经,从上至下的刮大腿外侧30次。

10.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。

刮痧瘦腿管用吗怎样确定穴位?

血海膝盖上,靠腿内侧肌肉鼓起处。屈膝用力,肌肉鼓起的地方,按压有痛感。

伏兔膝盖外侧肌肉鼓起处。腿外侧的膝上方,肌肉用劲绷紧,像一只兔子伏在上面。

足三里膝盖凹下面三寸靠外2厘米。外侧膝盖窝下面四指宽的位置,再往外约2cm。

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