亚健康失眠的罪魁祸首

可能很多人看到上述报告后认定，只有创伤性压力才可能导致出生婴儿患精神疾病的可能，这与孕妇失眠并无关系。但是，我们应该注意的是，报告中提到的创伤性压力涉及范围很广，其中“突如其来的哀伤”就可因失眠而出现。孕期失眠严重难免影响女性生理状态、影响心情，严重的甚至可导致抑郁症状，所以足以造成创伤性压力。因此，精神健康人们应该把孕妇失眠情况重视起来，避免小问题招致大危害。

失眠严重可致过劳死亡

失眠现象看似不值得一提，然而，就是人们眼中这简单的睡不好觉的问题实际上却可能引发大危机。专家称，如果长期失眠严重可令人烦躁焦虑、疲劳不堪，严重的可致人过劳而死。

过劳死亡本是源自上世纪二战结束后日本的一种现代病，当时是日本国内就业压力极大的时期。那时，许多因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而早逝。而出现在现代社会的过劳死亡，精神健康专家提示，85%以上的情况都是因为疲劳、压力或挫折等心因性因素导致长期失眠，继而引发神经衰弱导致的。

失眠情况如果持续或反复发作半年以上，自律神经功能就会逐步紊乱，造成免疫功能、内分泌功能不正常，可能诱发心脑血管病、焦虑症、抑郁症以及多种复杂的恶性疾病，甚至导致人们因为过劳而猝死。在一项研究中，科学家得出了一组惊人的数据在相同体质和健康水平的基础下，分别给予断绝饮水、断绝进食、断绝睡眠等几项条件。结果发现，一个人不吃饭，可以活两周。不喝水，可以活一周。但不睡觉，只能活几天。