饮食不单调的五味瘦身法

酸味增胖食物荔枝、醋

酸味瘦身搭配橙子+奶油=减少胆固醇吸收

橙子助消化、改善便秘、利尿、解压。

原理解析奶油是减肥mm的大忌，但是橙子却能有效降低胆固醇的吸收率。

瘦身第二味甜味

甜味有补益强壮的作用，能补气血，消除肌肉紧张，有解毒、开胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道，使食物容易入口，因此能增进食欲、消除紧张。

甜味瘦身食物薏米、大黄瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、苹果、鱼类

甜味增胖食物甘蔗、糖、肉类

甜味瘦身搭配大黄瓜+苹果=助大小便通畅

大黄瓜减肥、美容、抗菌、增强免疫力

原理解析大黄瓜和苹果都含有膳食纤维与有机酸，能有效刺激胃肠蠕动。