饮食保养缓眼部疲劳

鼎真汤王——淮杞玉竹牛肉汤

配料淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。

做法将淮山、杞子和玉竹分别洗净。牛肉洗净，切片。用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。

功效补虚养神，明目补肝。

鼎真汤王———枸杞海参鸽蛋汤

配料海参25克，枸杞子25克，鸽蛋150克，姜等调料适量。做法将海参切成条状，把葱、姜切成碎末备用。将葱姜爆炒后，加入适量水，把海参放入锅内，水开后，加入调料，鸽蛋，用大火煮20分钟后放入枸杞子，改为小火炖10分钟左右，即可食用。

功效补肝肾，益精气，丰肌肤。