有效减肥健美操轻松瘦

导读：实用办公减肥操辅助工具办公桌椅书本时间10~15分钟收紧腰部第2步上身挺直，双臂不要用力，只是起到平衡的作用，直到双腿达到自身的极限，停留3分钟，再慢慢放下。