预防痛经可以从吃入手

功效。温经散寒，活血养血，调经止痛。

湿热蕴结型

金钱草茶

配料金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。

功效泄热，利湿，化瘀。

茵陈山楂煎

配料绵茵陈20克、山楂10克、银花15克、红糖适量。

做法洗净上药，同放入锅内，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。

功效清利湿热，活血散瘀。

气血虚弱型

黑豆大枣汤

配料黑豆100克、大枣50克、红糖20克。

做法将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

功效益气养血，调经止痛。