预防痛经可以从吃入手

气血虚弱型容易疲劳，可能伴有贫血，脸色偏黄或偏白，较无血色。说话有气无力，比较小声。痛的时候是绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。

肝肾不足型症状类似气血虚弱型，往往月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸更厉害。

湿热蕴结型经前或经期小腹痛，拒按，有灼热感，伴有经色暗红，质稠有块，或平时带下黄稠、阴痒，大便不爽。

食疗治痛经，辨证选方

气滞血瘀型

二皮蜜

配料柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。