春季提高免疫力预防流感

no8.海参

海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的sod,胶原蛋白，生命之花锌、硒等微量元素，维生素b2 和6脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症等多种功效!

no9.燕麦和大麦

燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

no10.山楂

山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。