八、没时间进行体育运动
静坐的生活方式是心脑血管病、糖尿病和恶性肿瘤的重要危险因素。球类运动、游泳等需要特别安排时间、场地也不方便,每天6000步以上的步行却并不难实现,站立式办公、爬楼梯、做家务、散步等都是在给自己的健康加分。在生活中运动,在运动中生活,会使你的心情更轻松、工作效率更高、待人处事更积极、身体更健康。
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