战胜疲劳的几个小招术

睡觉导致过度疲劳的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大约6到8小时，你精力充沛的好状态会维持更长时间。如果你发现自己睡眠不足，你可以在工作中间休息时小睡一会儿。

人处在过度疲劳状态下，工作效果将达到最低。你必须学会如何克服不利的心理和情绪状态，让自己处于最佳工作状态。你缓解过度疲劳的能力，是决定你在以后能否升迁的关键因素。