白领过度疲劳的自我测试

1、经常感到疲劳，忘记性大。

2、酒量突然下降，即使饮酒，也感到没有

3、突然感到衰老。

4、肩部和颈部发麻。

5、因疲劳和苦闷失眠。

6、为一点小事烦躁和生气。

7、经常头痛和胸闷。

8、患有高血压病和糖尿病，心电图测试不正常。

9、体重突然变化。

10.几乎每天晚上聚餐饮酒。

11.一天喝5杯以上咖啡。

12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定。

13、喜吃油炸食品。

14、一天吸烟30支以上。

15、晚上10时也不回家，12时以后回家占一半以上。

16、上下班单程需2小时以上。

17、最近几年，即使运动，也不会流汗。

18、自我感觉身体良好而不看病。

19、一天工作10小时以上。

20、星期天也上班。

21、经常出差，每周只在家住两三天。

22、夜班多，工作时间不规则。

23、最近有工作调动。

24、升级或工作量增大。

25、加班时间突然增加。

26、人际关系变化。

27、最近工作有失误或与合作者不和。

上述27项中有7项以上，即为过度疲劳而存在危险者。