支招职场女人如何抗疲劳

5、劳逸结合培养业余爱好。

6、远离不健康的生活方式。

7、戒烟限酒。

8、不要扰乱生物钟。

9、没病也要定期体检。即使没有疾病，每年最好也要进行一次体检，平时还要注意自我检查和观察，留意疾病的蛛丝马迹，这样才能及早发现许多潜伏着的疾病和某些重要的健康信息。

提醒积极治疗不能忘

专家提出，对于慢性疲劳综合征的发生应以预防为主，但一旦确诊后就应积极治疗。

非药物治疗如针灸、理疗、疗养、催眠术等，经过治疗和调理，2/3以上的病人都可以达到满意的疗效而恢复到健康状态。

药物治疗包括抗病毒药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物以及减轻疼痛、不适和发热的药物。

从临床看，中药治疗疗效较为突出。中医学可通过自成体系的认知疾病方式，分析、归纳出本病的病因病机，确立相应的治疗原则，并根据cfs各个阶段的不同临床表现辨证施治，全面调整人体的脏腑机能，促进阴阳平衡。特色是，从个体不同的中医体质出发，根据个人体质制定相应的辨体论治原则。