质问3个细节做到位没？

刷牙时的习惯是?

a边刷边想今天要做的事情b匆匆刷牙完成任务c全神贯注刷牙

刷牙是一种重复性的简单动作，你是不是会有刷牙时思考问题的习惯?实际上，在这两分钟时间全神贯注刷牙的减压指数不容忽视。全神贯注刷牙的状态属于一种专注的无意识状态，心理学专家称，这种状态能够创造洁净的自我空间，可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，还可以帮助人们减轻疲劳，对于减少焦虑有着明显的作用。所以，对大脑来说，全神贯注地刷牙是很好的休息。

早餐时间有多久?

a经常不吃b赶时间，有时候边走边吃c10分钟左右

一大早降临的压力之所以让我们不堪重负，除了因为没能够进行足够的身心调节，早餐误区也误导了我们。如果你每天早晨吃早餐时都在和时间赛跑，或者因为没有食欲、没有时间干脆不吃早餐，那真是亏大了。营养学家们对像你这样的早餐“速食者”或“免食者”敲起了警钟早餐不吃或吃得过于匆忙影响了身体处理压力的能力，给一天的工作开了一个不好的头。从容吃早餐给减压指数加分不少。